Йога и горы: ретрит в Северной Осетии
Четыре дня, чтобы перестать спешить. Утренние практики среди гор, вечерние медитации, дыхание, прогулки по ущелью и достаточно свободного времени, чтобы отдых не превратился в ещё один список обязательных дел.
Не успеть больше. А почувствовать больше.
Здесь не нужно быть опытным практиком и не нужно ставить спортивные цели. Практики адаптируются под участников, прогулки проходят в комфортном темпе, а один из дней специально оставлен почти свободным — для SPA, конной прогулки, книги, кофе с видом на вершины или просто тишины.
Йога дважды в день
Утром — мягкая практика и дыхание, вечером — растяжка, расслабление и медитация.
Горы вместо расписания
Прогулки по ущелью, свежий воздух и время смотреть по сторонам без привычной экскурсионной гонки.
Пространство для себя
Свободное время — полноценная часть программы. Здесь можно ничего не планировать и никуда не торопиться.
Встреча с горами и первая практика
Первый день нужен не для того, чтобы сразу заполнить его активностями, а чтобы переключиться с городского ритма на горный.
Встреча во Владикавказе
Стартуем около 10:00 и отправляемся в горы Северной Осетии.
Дорога в ущелье
Город постепенно остаётся позади: появляются горные реки, старинные сёла и первые панорамные виды.
Размещение
Заселяемся, осваиваемся и оставляем себе время просто выдохнуть после дороги.
Первая практика
Мягкое занятие помогает снять напряжение после дороги и настроиться на новый ритм.
Ужин
После практики — спокойный вечер и время познакомиться с участниками ретрита.
Йога, горы и время для себя
Сегодня уже не нужно никуда «успевать». Утро начинается с практики, день продолжается прогулкой по ущелью, а вечером снова возвращаем внимание к телу и дыханию.
Утренняя йога
Начинаем день практикой и дыхательными упражнениями среди гор.
Завтрак
После занятия спокойно завтракаем и собираемся на прогулку.
Прогулка по ущелью
Маршрут выбираем по погоде и возможностям группы: от лёгкой прогулки до чуть более активного варианта.
Свободное время
Можно читать, отдыхать, общаться или выбрать дополнительную активность.
Вечерняя практика
Мягкая растяжка, расслабление и медитация завершают день.
День без спешки
Самый свободный день ретрита. После утренней йоги каждый выбирает собственный сценарий — активный, расслабленный или вообще без планов.
Утренняя практика
Начинаем день с йоги и спокойно настраиваемся на собственный ритм.
Прогулка
Можно отправиться гулять по окрестностям и провести больше времени на природе.
Дополнительные активности
По желанию — конная прогулка, SPA или другая доступная активность.
Или ничего
Книга, кофе с видом на вершины, разговоры или просто несколько часов тишины — это тоже программа.
Вечернее восстановление
Снова собираемся вместе на спокойную практику с акцентом на дыхание и расслабление.
Последняя практика и возвращение
Последнее утро не ускоряем. Ещё одна практика, завтрак, немного времени среди гор — и только после этого возвращаемся во Владикавказ.
Йога утром
Финальная практика помогает спокойно завершить четыре дня ретрита.
Завтрак
Завтракаем без спешки и оставляем время спокойно собраться.
Прощание с горами
Последние виды, фотографии и немного свободного времени перед дорогой.
Владикавказ
Возвращаемся в город. Ориентировочное завершение программы — около 18:00.
Горы, в которых можно замедлиться
На странице тура сейчас опубликовано пять основных фотографий. Мы используем их без повторов: первая — в hero, остальные четыре — здесь.
Уютная база среди гор
Три ночи живём в комфортном размещении в горах. Утром не нужно ехать к месту практики — горный воздух и пейзажи уже становятся частью ретрита.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
Taga.Kom / бутик-отели / гостевые домики
Высокий уровень комфорта, двухместное размещение и завтраки. Конкретный объект может отличаться в зависимости от заезда.
* В отдельных заездах размещение может быть организовано в аналогичном отеле, гостевом доме или бутик-отеле такого же уровня комфорта.
Что входит
Основная программа ретрита уже включена: проживание, завтраки, трансферы, все занятия йогой, дыхательные и медитативные практики.
Включено
- Трансферы по программе
- Проживание — 3 ночи
- Двухместное размещение
- Завтраки
- Все занятия йогой по программе
- Медитативные и дыхательные практики
- Организация программы ретрита
- Сопровождение группы
- Экскурсионно-прогулочная программа
- Коврики для йоги
Оплачивается отдельно
- Билеты до Владикавказа и обратно
- Обеды и ужины
- Личные расходы
- Дополнительные активности
- SPA и банные процедуры
- Конные прогулки
- Дополнительные экскурсии
- Одноместное размещение
Йога здесь — не экзамен
Опыт занятий и специальная физическая подготовка не требуются. Практики адаптируются под уровень участников, а пешие прогулки преимущественно лёгкие или средней продолжительности.
Четыре дня, чтобы снова услышать себя.
Стоимость — от 64 999 ₽ за человека. Напишите нам в MAX или Telegram — расскажем о ближайших заездах, размещении и формате практик.
